L’entraînement à la sophrologie permet de renouer le contact avec le positif : au niveau mental, corporel ou émotionnel. La sophrologie aide les personnes à se reconnecter à leur vitalité dans le présent, dynamiser leur potentialité active et à projeter l’avenir proche avec une intention positive.

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

C'est une méthode de relaxation, créée dans les années 60 par le Dr. Caycedo. Elle associe les postures du corps, la respiration et les visualisations. Son but est d'harmoniser les trois plans fondamentaux, corps-émotion-esprit, pour installer un état de détente durable ou facile à retrouver. Elle se base sur le principe positif et la réalité objective. La sophrologie apprend à descendre son niveau de conscience dans le niveau alpha dit "sophro-limial", entre veille et sommeil, pour dénicher le système parasympathique qui régit la détente du corps.

OBJECTIFS

Identifier, comprendre et connaître ses niveaux de conscience, pour apprendre à les baisser et à rester dans un état plus apaisé. Pratiquer une discipline qui prend appui sur des méthodes d'épanouissement et d'auto-guérison. S'offrir une sensation durable de bien-être

MÉTHODE

La sophrologie permet d'actualiser son passé et renforcer positivement son futur. Grâce à la protection positive, à un niveau où les mécanismes de défense psychique et la temporalité sont au plus faible, on procède à un recalibrage mental. On peut ainsi calmer des peurs, travailler sur des situations problématiques et renforcer la confiance en soi.

POURQUOI CONSULTER ?

  • - Angoisse, anxiété, stress
  • - Dépression, désintérêt
  • - Difficulté relationnelle ou de couple
  • - Manque de confiance en soi
  • - Échec amoureux ou professionnel
  • - Phobies, inhibitions
  • - Choc post traumatique
  • - Peur du chanement
  • - Difficulté à lâcher prise
  • - Difficulté de concentration
  • - Problèmes alimentaires et compulsions
  • - Préparation aux examens
  • - Accompagnement du deuil
  • - Accompagnement transition de vie
  • - Accompagnement maladies chroniques
  • - Sophrologie préventive